روانشناسا میگن که علت اصلی مشکلات ما اینه که خودمونو به اندازه کافی دوست نداریم ، بغل کردن خودمون یه حرکت نمادینه که به خودمون یادآوری کنیم که دوست داشتنی هستیم !
به گزارش چی 24 به نقل از آی بانو:
در سری ایده های الهام بخش روزانه ،قصد داریم که با انجام کارهای کوچک ،کیفیت زندگیمون رو بهتر کنیم. ما از چند خانم خواهش کردیم که این چالش ها رو انجام بدن و نتیجه اش رو با ما به اشتراک بذارن!
چالش: خودتو بغل کن و بگو که خودتو دوست داری !
چرا ؟ دوست داشتن خودمون یکی از سخت ترین کارهاست ، بیشتر ما خودمونو دوست نداریم و این عامل خیلی از مشکلاتیه که تو زندگی باهاشون دست به گریبانیم !
واکنش خانمای ما :
مریم : اولش واسم خنده دار بود که خودمو بغل کنم ،تا حالا این کارو نکرده بودم و واسم عجیب بود ! اما وقتی این کارو کردم خیلی حس خوبی داشتم ،وقتی گفتم که خودمو دوست دارم ، حس شادی می کردم !
هدیه: من این کارو همیشه می کنم ، هر وقت که از خودم راضیم و می خوام خودمو تشویق کنم ، هروقت که ناراحتم و می خوام به خودم دلداری بدم و هر زمانی که احساس تنهایی میکنم ، فک کنم یه جورایی خودم قبلا قدرت این کارو کشف کرده بودم !!!
ترانه : روانشناسم به من پیشنهاد کرده بود که هر روز 100 بار بنویسم که "ترانه دوست دارم " ولی من با طنز از کنار این تمرین گذشته بودم ، حالا که با این چالش روبرو شدم تصمیم گرفتم این کارو بکنم ، کاغذو قلم برداشتم و شروع کردم به نوشتن ،آخرش اشک از چشمام می ریخت ، خودمو بغل کرده بودم و مدام به خودم می گفتم که دوست دارم ، دوست دارم !!!
در سری ایده های الهام بخش روزانه ،قصد داریم که با انجام کارهای کوچک ،کیفیت زندگیمون رو بهتر کنیم. ما از چند خانم خواهش کردیم که این چالش ها رو انجام بدن و نتیجه اش رو با ما به اشتراک بذارن!
چالش: خودتو بغل کن و بگو که خودتو دوست داری !
چرا ؟ دوست داشتن خودمون یکی از سخت ترین کارهاست ، بیشتر ما خودمونو دوست نداریم و این عامل خیلی از مشکلاتیه که تو زندگی باهاشون دست به گریبانیم !
واکنش خانمای ما :
مریم : اولش واسم خنده دار بود که خودمو بغل کنم ،تا حالا این کارو نکرده بودم و واسم عجیب بود ! اما وقتی این کارو کردم خیلی حس خوبی داشتم ،وقتی گفتم که خودمو دوست دارم ، حس شادی می کردم !
هدیه: من این کارو همیشه می کنم ، هر وقت که از خودم راضیم و می خوام خودمو تشویق کنم ، هروقت که ناراحتم و می خوام به خودم دلداری بدم و هر زمانی که احساس تنهایی میکنم ، فک کنم یه جورایی خودم قبلا قدرت این کارو کشف کرده بودم !!!
ترانه : روانشناسم به من پیشنهاد کرده بود که هر روز 100 بار بنویسم که "ترانه دوست دارم " ولی من با طنز از کنار این تمرین گذشته بودم ، حالا که با این چالش روبرو شدم تصمیم گرفتم این کارو بکنم ، کاغذو قلم برداشتم و شروع کردم به نوشتن ،آخرش اشک از چشمام می ریخت ، خودمو بغل کرده بودم و مدام به خودم می گفتم که دوست دارم ، دوست دارم !!!
